czech english Na webu naleznete 105 449 fotek a 606 videí.
kalendář
červen 18
po
út
st
čt
so
ne
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
krátké zprávy

Poslední tréninky ve školním roce
Řádné tréninky v tomto školním roce končí v našich tělocvičnách takto:
- Horní Počernice - pondělí 25.6.
- Petřiny - středa 27.6.
- Velké Přílepy - čtvrtek 28.6.
- Hloubětín - čtvrtek 28.6.
- Černý Most - čtvrtek 28.6.

Prázdninové tréninky
Během letních prázdnin budou tréninky v ZŠ Vybíralova každé úterý a čtvrtek od 18 do 20h. 5. července trénink nebude, začínáme od úterý 3.7.

Letní soustředění!
Na konci letních prázdnin jako každý rok vyrážime na letní soustředění do Malých Svatoňovice. Aktuálně jsou všechna volnu místa vyčerpána. Pokud se místa uvolní budeme informovat. Informace jsou ZDE. Konečný seznam účastníků.

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Přes 70 červených a černých pásků v akci !

TTT
  30
Seminář pro žadale o zkoušky na TS DAN


Ondřej Vrábel, 23.9.2002 – V neděli 22. září se v Třeboni sešli držitelé červených a černých pásků na předzkouškovém semináři. Přestože ne všichni se aktuálně chystají na zkoušky na mistrovské stupně, byla účast opravdu hojná. Celkový počet účastníků přesahoval 70 lidí, což bylo topravdu velmi milé překvapení hned na úvod.



Samotný seminář byl rozdělen do dvou bloků - dopolední trénik byl v délce 3 hodin a odpolední 2,5. Oba tréninky byly ve skutečnosti o něco delší, takže v souhrnu se absolvovalo 6 tréninkových hodin. Náplň obou tréninkových jednotek měli na starosti MUDr. Rostislav Kaňka (IV. dan, šef trenér české reprezentace) a Jaroslav Vomáčka (III. dan, vedoucí školy TKD Hwa-Rang Praha). První jmenovaný vedl části tulařské (technické sestavy) a druhý pak matsogi (sparringy).





Po úvodním zahřatí a strečinkovém protažení se začalo od Saju Jirugi a Saju Makgi. U každé sestavy byl dostatek času na vysvětlení nových technik a zodpovězení otázek jednotlivých účastníků semináře. Součástí dopoledního bloku bylo rovněž procvičování Sambo matsogi (3 krokového sparringu) a to jak jednocestného tak dvoucestného. Následně se opět pokračovalo v sestavách a poslední na pořadu byl Joong-Gun tul.



Odpolední blok byl zahájen opětovně rozcvičením a strečinkem, nasledovaný drilu vyšších sestav. Jarda Vomáčka znovu vedl sparringovou část věnovanou tentokrát Ibo matosogi (2 krokovému boji). Po procvičení hlavních zkouškových sestav pro I. dan Hwa-Rang a Choong-Moo se cvičenci rozdělili do dvou skupin. Nižší technické stupně procvičovali Ilbo matsogi (jednokrokový boj) a vyšši stupně pak sestavy Kwang-Gae, Po-Eun a bohuzel kvůli nedostatku času jen v rychlosti Ge-Baek tul.



Několikrát v průběhu semináře oba trenéři zdůrazňovali jak význam tulů tak krokového matsogi, aby obě tyto části byly chápány jako součást celku. Důraz byl rovněž kladen na procvičování krokového sparingu nejen kvůli zkouškám,ale hlavně pro lepší odhad vzdáleností jednotlivých technik. Technické sestavy, bychom zase neměli chápat jen jako povinnou, tradiční součást taekwondo, ale spíše se snažit pochopit každou techniku a hlavně její účel.



Technický seminář byl pro všechny jeho účastníky velký přínosem a jistě uvítají jeho pokračování v co nejkratší době.

20 let Sonkalu 1998-2018

Za finanční podpory Hlavního města Prahy a Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy


přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Chcete mít vánoční exhibici v
Divadle Horní Počernice?(5)
Telocvičně ZŠ Vybíralova?(1)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hlouběžín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img