czech english Na webu naleznete 103 791 fotek a 601 videí.
kalendář
leden 18
po
út
st
čt
so
ne
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
krátké zprávy

Velikonoční soustředění
Přidejte se k nám na Velikonočním soustředění v Zákupech nedaleko od České Lípy a zažijte spoustu nevšedních zážitků včetně pondělní pomlázky. Informace ZDE. Postupně budeme zveřejňovat seznam účastníků.

Domácí příprava na zkoušky?
Zoušky se blíží a vy můžete trénovat doma. Například začátečníci trénink základních technik. Vyšší stupně podle svého pásku

Zkoušky na vyšší stupně
Ve čtvrtek 25. ledna proběhnout v ZŠ Vybíralova letošní první zkoušky na vyšší technické stupně. Ve všech našich tělocvičnách před tím budou přezkoušení. Termíny najdete v plánu akcí.

Sobotní tréninky
budou pořádány takto:
20.1. - ANO
27.1. - ANO

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Přes 70 červených a černých pásků v akci !

TTT
  30
Seminář pro žadale o zkoušky na TS DAN


Ondřej Vrábel, 23.9.2002 – V neděli 22. září se v Třeboni sešli držitelé červených a černých pásků na předzkouškovém semináři. Přestože ne všichni se aktuálně chystají na zkoušky na mistrovské stupně, byla účast opravdu hojná. Celkový počet účastníků přesahoval 70 lidí, což bylo topravdu velmi milé překvapení hned na úvod.



Samotný seminář byl rozdělen do dvou bloků - dopolední trénik byl v délce 3 hodin a odpolední 2,5. Oba tréninky byly ve skutečnosti o něco delší, takže v souhrnu se absolvovalo 6 tréninkových hodin. Náplň obou tréninkových jednotek měli na starosti MUDr. Rostislav Kaňka (IV. dan, šef trenér české reprezentace) a Jaroslav Vomáčka (III. dan, vedoucí školy TKD Hwa-Rang Praha). První jmenovaný vedl části tulařské (technické sestavy) a druhý pak matsogi (sparringy).





Po úvodním zahřatí a strečinkovém protažení se začalo od Saju Jirugi a Saju Makgi. U každé sestavy byl dostatek času na vysvětlení nových technik a zodpovězení otázek jednotlivých účastníků semináře. Součástí dopoledního bloku bylo rovněž procvičování Sambo matsogi (3 krokového sparringu) a to jak jednocestného tak dvoucestného. Následně se opět pokračovalo v sestavách a poslední na pořadu byl Joong-Gun tul.



Odpolední blok byl zahájen opětovně rozcvičením a strečinkem, nasledovaný drilu vyšších sestav. Jarda Vomáčka znovu vedl sparringovou část věnovanou tentokrát Ibo matosogi (2 krokovému boji). Po procvičení hlavních zkouškových sestav pro I. dan Hwa-Rang a Choong-Moo se cvičenci rozdělili do dvou skupin. Nižší technické stupně procvičovali Ilbo matsogi (jednokrokový boj) a vyšši stupně pak sestavy Kwang-Gae, Po-Eun a bohuzel kvůli nedostatku času jen v rychlosti Ge-Baek tul.



Několikrát v průběhu semináře oba trenéři zdůrazňovali jak význam tulů tak krokového matsogi, aby obě tyto části byly chápány jako součást celku. Důraz byl rovněž kladen na procvičování krokového sparingu nejen kvůli zkouškám,ale hlavně pro lepší odhad vzdáleností jednotlivých technik. Technické sestavy, bychom zase neměli chápat jen jako povinnou, tradiční součást taekwondo, ale spíše se snažit pochopit každou techniku a hlavně její účel.



Technický seminář byl pro všechny jeho účastníky velký přínosem a jistě uvítají jeho pokračování v co nejkratší době.

Za finanční podpory Hlavního města Prahy a Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy


přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Co očekáváte od Čertovského poháru?
Zlobil(a) jsem tak mě odnesou čerti(46)
Chci medaili, ale ne z uhlí!(16)
Zasloužím si medaili, protože celý rok nezlobím!(21)
Doufám, že v ringu nepotkám čerty(18)
Snad nepotkám čerty po závodech!(11)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hlouběžín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img