czech english Na webu naleznete 103 791 fotek a 601 videí.
kalendář
prosinec 17
po
út
st
čt
so
ne
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
krátké zprávy

Pozvánka na Vánoční exhibici
Přijďte se podívat a pobavit na Vánoční exhibici na Černém Mostě. Pozvánka pro každého :) Stejně jako v minulých letech budeme i letos pořádat sbírku na dobročinné účely - vyměňte svoje zlaťáky za vánoční cukroví a nebo jen skvělý pocit!

Začátečníci trénujete doma?
Pokud ne, protože nevíte jak, tak cvičte podle našich video návodů základních technik v sekci výuka.

Sobotní tréninky
budou pořádány takto:
16.12. - ANO

Začátek tréninků v novém roce
- Petřiny - středa 3.1.
- Velké Přílepy - středa 3.1.
- Černý Most - čtvrtek 4.1.
- Hloubětín - čtvrtek 4.1.
- Horní Počernice - pátek 5.1.

Poslední tréninky v tomto roce
- Černý Most - čtvrtek 14.12. (úterý 19. jen Vánoční exhibice)
- Hloubětín - čtvrtek 14.12.
- Horní Počernice - pondělí 18.12.
- Petřiny - středa 20.12.
- Velké Přílepy - středa 20.12.

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme formulář přihlášky.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Polské zkušenosti

TTT
  88
Seminář s Mistrem Jerzy Jedutem (VIII. dan)
Ondřej Vrábel, 19.11.2017 – Sobota 11. a neděle 12. listopadu byla pro hrstku sonkaláků a sonkalaček ve znamení skoro již tradičního polského drilu a spousty zajímavých cvičení. Po roce jsme opět přidali pozvání vedení České národní unie taekwon-do do Stránčic, kde proběhl již 4. národní seminář s Mistrem Jerzy Jedutem. Na programu byl stejně jako v předchozích letech dril technik a sestav. Úvody tréninkových jednotek zpestřili pro nás zcela nová či zajímavě obměněná cvičení. Aby Mistr zabránil únavě mozků, a také těla, tak vkládal bloky i doprostřed jednotlivých částí.

Dril to byl tradičně velmi náročný, protože sobotní bloky byly nakonec dva a zaměřené především na barevné pásky. Techniky a sestavy od Saju jirugi do Hwa-Rang byly však procvičeny velmi důkladně i díky délce jednotlivých tréninků. Dopoledne 3 hodiny, a odpoledne 4 hodiny.

Neděle se nesla v podobném duchu, ale již za větší přítomnosti černých pásků, kterým vydatně pomohly naše barvy. Z pohledu sestav byl program od Choong-Moo po Choi-Yong. Podobně jako v sobotu Mistr Jedut prokládat sestavy procvičováním technik či náročných kombinací technik. Na své si přišly i příznivci sportovního boje, kdy se dostalo na procvičování pohybu do sportovního boje. Zde si Jirka Novák, který byl často vybírán jako sparring partner, musel připadat jako v Jiříkově vidění. Přestože je rozdíl ve věku na první pohled viditelný, tak to vždy po několika opakováních vypadalo zcela obráceně :)

I když neděle byla na tom délkou velmi podobně - 3 a 3,5 hodiny, tak i tyto tréninky utekly jako voda. Kromě nespočtu zajímavých detailů, praktických vysvětlení jak provádět dané techniky a spousty nápadů pro tréninky, mi utkvěla v hlavě myšlenka, kterou by si měl vzít za své každý taekwondista, každý kdo se něčemu cíleně věnuje. Pokud má trénink 2 hodiny, tak je jedno zda ty dvě hodiny promrháme nebo je aktivně strávíme a něco se naučíme. Pořád to budou stejné 2 hodiny!
Komentáře návštěvníků webu
Pro přidání komentáře se musíte nejprve přihlásit.
Všechny komentáře jsou již zobrazeny.
Čertovský pohár 2016
přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Co očekáváte od Čertovského poháru?
Zlobil(a) jsem tak mě odnesou čerti(33)
Chci medaili, ale ne z uhlí!(9)
Zasloužím si medaili, protože celý rok nezlobím!(11)
Doufám, že v ringu nepotkám čerty(11)
Snad nepotkám čerty po závodech!(6)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hlouběžín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2017, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img