czech english Na webu naleznete 105 449 fotek a 606 videí.
kalendář
červen 18
po
út
st
čt
so
ne
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
krátké zprávy

Poslední tréninky ve školním roce
Řádné tréninky v tomto školním roce končí v našich tělocvičnách takto:
- Horní Počernice - pondělí 25.6.
- Petřiny - středa 27.6.
- Velké Přílepy - čtvrtek 28.6.
- Hloubětín - čtvrtek 28.6.
- Černý Most - čtvrtek 28.6.

Prázdninové tréninky
Během letních prázdnin budou tréninky v ZŠ Vybíralova každé úterý a čtvrtek od 18 do 20h. 5. července trénink nebude, začínáme od úterý 3.7.

Letní soustředění!
Na konci letních prázdnin jako každý rok vyrážime na letní soustředění do Malých Svatoňovice. Aktuálně jsou všechna volnu místa vyčerpána. Pokud se místa uvolní budeme informovat. Informace jsou ZDE. Konečný seznam účastníků.

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Jubilejní X. oddílové soustředění

TTT
  145
X. Oddílové soustředění
Technické sestavy
V Matrixu na to museli použít speciální efekty. Huy to zvládne bez pomoci

Martin Svitek, 27.8.2002 – V termínu 23.8.- 1.9.2002 proběhlo v Radvanicích u Trutnova jubilejní X.oddílové soustředění školy Sonkal Praha.Velmi náročného desetidenního programu se zúčastnilo bez mála 60 taekwondistů nejen z Prahy,ale i Kladna a dokonce jeden hostující z Il-Dong Ostrava.


Ubytováni jsme byli ve velmi pěkném penziónu v jehož areálu byla jak tělocvična tak hřiště, na němž jsme nafotili většinu našich fotek (viz. fotogalerie). Už při odjezdu tři auta plně naložená vybavením nasvědčovala, že budeme mít vše potřebné k tomu, abysme strávili deset dní vyplněných náročnými, ale velmi zajímavými a různorodými tréninky.



Barbora Sýkorová

Tréninková náplň byla rozdělena na dva čtyřdenní cykly oddělené jedním oddechovým dnem (den příjezdu byl věnován tulům). První dva dny, ještě odpočatí a plní energie jsme se věnovali techničtějším záležitostem jako jsou sestavy (tul) a speciální techniky (t-ki). Druhá část cyklu byla věnována jak drilům do sportovního boje (matsogi) tak i všeobecné rychlostní a vytrvalostní přípravě. Musím podotknout, že po čtyřech dnech mnozí z nás měli problém vyjít schody. Unavenému a rozbolavělému tělu jsme se snažili pomoci masážemi a saunou, jen díky tomu jsme po volném dni nastupovali celkem odpočatí a připraveni k další zátěži. Velkým plusem byl volný přístup do tělocvičny, vybavené tatami, stojany na wirok a t-ki, i mimo trénink. Čehož jsme využili k nácviku wiroku ,t-ki, secvičování seniorských týmových sestav tak i procvičení a uvolnění po těžkém tréninku.



Linda Deutschová

Mnozí i část volného času trávili sportováním ať už to byli ranní běhy, vyjížďky na kolech, plavaní nebo fotbal. Při samotném odpočinku jsme měli možnost odreagovat se při jednom z mnoha promítaných filmů, záznamů závodů a tréninků (hlavně 7 let stará kazeta, kdy jsme mohli vidět současné I.dany dokonce i s bílými pásky byla velmi poučná :) nebo se poučit při přednášce teorie Taekwon-do.



Dominika Bardonová

Celé soustředění, myslím, pro všechny vyznělo skvěle a bylo vidět pro, které jedince Taekwon-do něco znamená, protože ranním běhům a trávení volného času v tělocvičně se nevěnovali jen zkušení závodníci, u kterých je to před nadcházejícím Mistrovstvím republiky pochopitelné, ale i ti nejmenší z celé výpravy. Doufám, že příští rok se opět všichni sejdeme u minimálně stejně tak vydařeného soustředění.



Své postřehy pro Vás zaznamenal Martin Svitek
20 let Sonkalu 1998-2018

Za finanční podpory Hlavního města Prahy a Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy


přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Chcete mít vánoční exhibici v
Divadle Horní Počernice?(5)
Telocvičně ZŠ Vybíralova?(1)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hlouběžín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img