Moa junbi sogi A Přípravný postoj
1.
Dwitbal so palmok kaunde daebi makgi Sklouznutím k C vytvoříme pravý postoj dwitbal sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok horního pásma k D předloktím.
2.
Gunnun so bandae sewo jirugi Přesunutím levé nohy vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme vertikální úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
3.
Dwitbal so palmok kaunde daebi makgi Sklouznutím k C vytvoříme levý postoj dwitbal sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok horního pásma k D předloktím.
4.
Gunnun so bandae sewo jirugi Přesunutím pravé nohy vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme vertikální úder na střední pásmo k D levou pěstí.
5.
Gunnun so bandae sonkal nopunde yop makgi Vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k BC a současně provedeme stranový blok na horní pásmo k BC malíkovou hranou pravé ruky.
6.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Vytvoříme postoj annun sogi k BD a současně provedeme úder na střední pásmo k BD levou pěstí. Provedeme techniky 5 a 6 v rychlém sledu.
7.
Gunnun so bandae sonkal nopunde yop makgi Vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k BD a současně provedeme stranový blok na horní pásmo k BD malíkovou hranou levé ruky.
8.
Annun so ap joomuk kaunde jirugi Vytvoříme postoj annun sogi k BD a současně provedeme úder na střední pásmo k BD pravou pěstí. Provedeme techniky 7 a 8 v rychlém sledu.
9.
Narani so sang sonkal yop taerigi Pravou nohou k C s otočením po směru hodinových ručicek vytvoříme postoj narani sogi směrem k A a současně provedeme horizontální dvojitý sek malíkovými hranami.
10.
Nopunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na horní pásmo k C pravou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 9.
11.
Nopunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop na horní pásmo k D pravou nohou. Provedeme techniky 10 a 11 jako po sobě jdoucí kopy.
12.
Kyocha so dung joomuk nopunde yop taerigi Položíme pravou nohu s přískokem k D, vytvoříme pravý postoj kyocha sogi směrem k BD a současně provedeme stranový sek na horní pásmo k D hřbetem pravé pěsti, prsty levé ruky položíme na stranu pravé pěsti.
13.
Narani so sang sonkal yop taerigi Levou nohou k C vytvoříme postoj narani sogi směrem k B a současně provedeme horizontální dvojitý sek malíkovými hranami.
14.
Nopunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na horní pásmo k C levou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 13.
15.
Nopunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop na horní pásmo k D levou nohou. Provedeme techniky 14 a 15 jako po sobě jdoucí kopy.
16.
Kyocha so dung joomuk nopunde yop taerigi Položíme levou nohu přískokem k D, vytvoříme levý postoj kyocha sogi směrem k AD a současně provedeme stranový sek na horní pásmo k D hřbetem levé pěsti, prsty pravé ruky položíme na stranu levé pěsti.
17.
Niunja so doo joomuk najunde jirugi Levou nohou k A vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k A a současně provedeme dvojitý úder na spodní pásmo k A pěstmi.
18.
Hosinsool - vyproštění ruky Přesunutím levé nohy vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k A současně položíme dlaň pravé ruky na přední stranu levé pěsti a poté otáčíme ruce proti směru hodinových ručiček do té doby, než hřbet levé pěsti je otočený směrem dolu. Provedeme vyprošťovacím pohybem.
19.
Gunnun so ap joomuk nopunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k A a provedeme úder na horní pásmo k A pravou pěstí.
20.
Niunja so doo joomuk najunde jirugi Přesuneme levou nohu na spojnici AB, vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k B a současně provedeme dvojitý úder na spodní pásmo k B pěstmi.
21.
Hosinsool - vyproštění ruky Přesunutím pravé nohy vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k B a současně položíme dlaň levé ruky na přední stranu pravé pěsti a poté otáčíme ruce po směru hodinových ručiček do té doby, než hřbet pravé pěsti je otočený směrem dolu. Provedeme vyprošťovacím pohybem.
22.
Gunnun so ap joomuk nopunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k B a provedeme úder na horní pásmo k B levou pěstí.
23.
Niunja so joongji joomuk kaunde jirugi Sklouznutím k B vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k B a současně provedeme úder k B kloubem prostředníčku pravé ruky, stáhneme stranu levé pěsti před pravé rameno.
24.
Gunnun so dung joomuk nopunde bandae ap taerigi Přesunutím pravé nohy vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme sek na horní pásmo k B hřbetem pravé pěsti.
25.
Niunja so joongji joomuk kaunde jirugi Sklouznutím k A s otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k A a současně provedeme úder k A kloubem prostředníčku levé ruky, stáhneme stranu pravé pěsti před levé rameno.
26.
Gunnun so dung joomuk nopunde bandae ap taerigi Přesunutím levé nohy vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k A a současně provedeme sek na horní psámo k A hřbetem levé pěsti.
27.
Gunnun junbi sogi Přesuneme levou nohu směrem k D a vytvoříme pravý přípravný postoj gunnun sogi směrem k C.
28.
Twimyo apcha busigi Provedeme čelní kop v letu směrem k C pravou nohou.
29.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Přistaneme směrem k C, vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme obranný blok středního pásma k C malíkovou hranou.
30.
Gunnun so bakat palmok nopunde bandae ap makgi Pravou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme přední blok na horní pásmo předloktím pravé ruky.
31.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Posuneme se k C, zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme úder na střední pásmo k C levou pěstí.
32.
Gunnun so bakat palmok nopunde bandae ap makgi Otočením na levé noze po směru hodinových ručiček vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme přední blok na horní pásmo předloktím levé ruky.
33.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Posuneme se k D, zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
34.
Gunnun so kaunde doo bandalson makgi Vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k BC a současně provedeme dvojitý blok na střední pásmo směrem k BC s dlaněmi do oblouku, pohled směřuje skrz ruce.
35.
Gunnun so sonkal nopunde bandae anuro taerigi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k BC a provedeme vnitřní sek na horní pásmo k BC malíkovou hranou pravé ruky, stranu levé pěsti stáhneme před pravé rameno.
36.
Gunnun so an palmok dollimyo makgi Vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme obloukový blok k DB vnitřním předloktím levé ruky.
37.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na horní pásmo k D pravou pěstí.
38.
Najunde apcha busigi Provedeme čelní kop na spodní pásmo k D levou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 37.
39.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Položíme levou nohu k D, vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
40.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí. Provedeme techniky 39 a 40 v rychlém sledu.
41.
Gunnun so kyocha sonkal chukyo makgi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme zvedací blok skříženými malíkovými hranami.
42.
Gunnun so kaunde doo bandalson makgi Vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrek k AC a současně provedeme dvojitý blok na střední pásmo směrem k AC s dlaněmi do oblouku, pohled směřuje skrz ruce.
43.
Gunnun so sonkal nopunde bandae anuro taerigi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k AC, provedeme vnitřní sek na horní pásmo k AC malíkovou hranou levé ruky, stranu pravé pěsti stáhneme před levé rameno.
44.
Gunnun so an palmok dollimyo makgi Vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme obloukový blok k AD vnitřním předloktím pravé ruky.
45.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na horní pásmo k D levou pěstí.
46.
Najunde apcha busigi Provedeme čelní kop na spodní pásmo k D pravou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 45.
47.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Položíme pravou nohu k D, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
48.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí. Provedeme techniky 47 a 48 v rychlém sledu.
49.
Gunnun so kyocha sonkal chukyo makgi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme zvedací blok skříženými malíkovými hranami.
50.
Niunja so sonkal najunde daebi makgi Přesuneme levou nohu k D, poté sklouzneme k D s otočením proti směru hodinových ručiček, vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme obranný blok na spodní pásmo k C malíkovou hranou.
51.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Skočíme směrem k C a otočíme se proti směru hodinových ručiček, přistaneme, vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok středního pásma k D předloktím.
52.
Gunnun so sonkal najunde bandae yop makgi Přesunutím levé nohy vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme blok spodního pásma k D malíkovou hranou pravé ruky a vnější blok středního pásma k D vnitřním předloktím levé ruky.
53.
Gunnun so ap joomuk nopunde bandae jirugi Zachováme levý postоj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na horní pásmo k D pravou pěstí. Provedeme techniky 52 a 53 v pokračujícím pohybu.
54.
Niunja so ap joomuk kaunde bandae jirugi Přesunutím levé nohy vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
55.
Niunja so sonkal najunde daebi makgi Přesuneme pravou nohu k D, poté sklouzneme k D s otočením po směru hodinových ručiček, vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme obranný blok na spodní pásmo k C malíkovou hranou.
56.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Skočíme směrem k C a otočíme se po směru hodinových ručiček, přistaneme, vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok středního pásma k D předloktím.
57.
Gunnun so sonkal najunde bandae yop makgi Přesunutím pravé nohy vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme blok spodního pásma k D malíkovou hranou levé ruky a vnější blok středního pásma k D vnitřním předloktím pravé ruky.
58.
Gunnun so ap joomuk nopunde bandae jirugi Zachováme pravý postоj gunnun sogi směrem k D a provedeme úder na horní pásmo k D levou pěstí. Provedeme techniky 57 a 58 v pokračujícím pohybu.
59.
Niunja so ap joomuk kaunde bandae jirugi Přesunutím pravé nohy vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D а současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
60.
Niunja so sonbadak bandae duro makgi Přesuneme pravou nohu na stranu za levou nohu, poté sklouznutím k C vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme nabírací blok dlaní pravé ruky.
61.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Posuneme se k D, zachováme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí.
62.
Guburyo junbi sogi A S otočením po směru hodinových ručiček vytvoříme levý přípravný postoj guburyo junbi sogi A směrem k C.
63.
Nopunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na horní pásmo k C pravou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 62.
64.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Položíme pravou nohu k C, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme úder na střední pásmo k C levou pěstí.
65.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme obranný blok středního pásma k C malíkovou hranou.
66.
Niunja so sonbadak bandae duro makgi Přesuneme levou nohu na stranu za pravou nohu, poté sklouznutím k D vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme nabírací blok dlaní levé ruky.
67.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Posuneme se k C, zachováme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme úder na střední pásmo k C pravou pěstí.
68.
Guburyo junbi sogi A S otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme pravý přípravný postoj guburyo junbi sogi A směrem k D.
69.
Nopunde yopcha jirugi Provedeme boční kop na horní pásmo k D levou nohou, ruce zanecháme tak, jako byly v technice 68.
70.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Položíme levou nohu k D, vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
71.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme obranný blok středního pásma k D malíkovou hranou.
72.
Gunnun so ap joomuk nopunde baro jirugi Přesunutím pravé nohy vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme úder na horní pásmo k D pravou pěstí. Provedeme techniky 71 a 72 v pokračujícím pohybu.
Moa junbi sogi A Přesuneme pravou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
