Moa junbi sogi A Přípravný postoj
1.
Annun so an palmok nopunde yobap makgi Pravou nohou k A vytvoříme postoj annun sogi k D a současně provedeme přední stranový blok vnitřním předloktím pravé ruky, současně napneme levou ruku do strany, pěst otočená k zemi.
2.
Annun so an palmok nopunde yobap makgi Zachováme postoj annun sogi směrem k D a provedeme přední stranový blok vnitřním předloktím levé ruky, současně napneme pravou ruku do strany, pěst otočená k zemi.
3.
Moa so kiokja jirugi Přesuneme pravou nohu k levé a vytvoříme postoj moa sogi k D a současně provedeme hákový úder levou pěstí. Provedeme techniku 3 pomalým pohybem.
4.
Gunnun so doo songarak nopunde bandae tulgi Levou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi k D a současně provedeme vpich na horní pásmo k D dvěma prsty pravé ruky.
5.
Gunnun so doo songarak nopunde bandae tulgi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi k D a současně provedeme vpich na horní pásmo k D dvěma prsty levé ruky.
6.
Gunnun so dung joomuk ap taerigi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k D a provedeme přední sek obrácenou stranou pravé pěsti k D.
7.
Gunnun so bakat palmok chukyo makgi Levou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme zvedací blok vnějším předloktím levé ruky.
8.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Pravou nohou k D vytvoříme pravý postoj gunnun sogi k D a současně provedeme úder na střední pásmo k D pravou pěstí.
9.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Pravou nohou k C se otočíme proti směru hodinových ručiček, poté sklouznutím k C vytvoříme pravý postoj niunja sogi k D a současně provedeme střední obranný blok k D předloktím.
10.
Najunde apcha busigi Provedeme čelní kop na spodní pásmo k D pravou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 9.
11.
Nachuo so opun sonkut nopunde baro tulgi Položíme pravou nohu k D, vytvoříme pravý postoj nachuo sogi směrem k D a současně provedeme vpich na horní pásmo k D špičkami prstů pravé ruky.
12.
Nopunde dollyo chagi Provedeme obloukový kop pravou nohou na horní pásmo k D, tělo podpírají obě ruce a levé koleno.
13.
Nopunde jirugi Položíme pravou nohu k D a provedeme úder na horní pásmo k D pravou pěstí a současně položíme na zem levou dlaň.
14.
Niunja so yop palkup tulgi Levou nohou k D s otáčením po směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj niunja sogi k C a současně provedeme vpich k D levým loktem.
15.
Niunja so palmok kaunde daebi makgi Levou nohou k C s otáčením po směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj niunja sogi k D a současně provedeme střední obranný blok k D předloktím.
16.
Niunja so sonbadak bandae duro makgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj niunja sogi k D a současně provedeme nabírací blok k D dlaní levé ruky.
17.
Niunja so sonkal kaunde yop taerigi Levou nohou k C vytvoříme levý postoj niunja sogi k D a současně provedeme vnější sek k D malíkovou hranou pravé ruky.
18.
Gunnun so kyocha joomuk noollo makgi Otočením na pravé noze vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme stláčející blok skříženými pěstmi.
19.
Moorup najunde apcha busigi Provedeme čelní kop na spodní pásmo k C pravým kolenem a současně stahujeme ruce na opačnou stranu jako bychom uchopili soupeřovu nohu.
20.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Položíme pravou nohu k C, vytvoříme pravý potoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme střední obranný blok k D malíkovou hranou.
21.
Niunja so yop palkup tulgi Pravou nohou k D sklouznutím vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme vpich k D pravým loktem.
22.
Niunja so sonkal kaunde daebi makgi Otočením na levé noze vytvoříme levý postoj ninja sogi směrem k D a současně рrovedeme střední obranný blok k D malíkovou hranou.
23.
Kaunde yopcha jirugi Provedeme boční kop pravou nohou na střední pásmo k D a současně stáhneme obě ruce obráceným směrem.
24.
Dwitbal so sang sonbadak noollo makgi Položíme pravou nohu k D, poté otočením na pravé noze vytvoříme pravý postoj dwitbal sogi směre k C a současně provedeme stláčející blok oběma dlaněmi.
25. (1/2)
Gunnun so bakat palmok nopunde baro ap makgi Pravou nohou k C vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme horní přední blok k C vnějším předloktím pravé ruky.
25. (2/2)
Gunnun so dung joomuk nopunde yop taerigi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme horní stranový sek k C hřbetem pravé pěsti.
26.
Niunja so opun sonkut nopunde bandae tulgi Otočením na pravé noze vytvoříme pravý postoj ninja sogi směrem k D a současně provedeme vpich na horní pásmo k D špičkami prstů levé ruky.
27.
Najunde apcha busigi Provedeme čelní kop na spodní pásmo k D pravou nohou a současně položíme pravou dlaň na hřbet levé ruky.
28.
Gunnun so dwit palkup bandae tulgi Položíme pravou nohu k D a vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C otočením na levé noze a současně provedeme k D vpich pravým loktem, stranu levé pěsti položíme na pravou pěst. Provedeme techniku 28 pomalým pohybem.
29.
Niunja so sondung bandae naeryo taerigi Otočením na pravé noze s nákrokem vytvoříme pravý postoj niunja sogi k C a současně provedeme dolu směřující sek hřbetem dlaně levé ruky.
30.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme pravý postoj niunja sogi směrem k C a provedeme úder pravou pěstí do levé dlaně.
31.
Niunja so sondung bandae naeryo taerigi Pravou nohou s nákrokem k C vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme dolu směřující sek hřbetem dlaně pravé ruky.
32.
Niunja so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme levý postoj niunja sogi směrem k C a provedeme úder levou pěstí do pravé dlaně.
33.
Niunja so sonkal kaunde yop taerigi Otočením na pravé noze s nákrokem vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme vnější sek na střední pásmo k D malíkovou hranou levé ruky.
34.
Gunnun so dung joomuk nopunde bandae yobap taerigi Přesunutím levé nohy vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k D a současně provedeme stranový sek na horní pásmo k D obrácenou stranou pravé pěsti, pravým loktem zasáhneme levou dlaň.
35.
Niunja so sonkal kaunde yop taerigi Pravou nohou k D s nákrokem vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k D a současně provedeme vnější sek na střední pásmo k D malíkovou hranou pravé ruky.
36.
Gunnun so dung joomuk nopunde bandae yobap taerigi Přesunutím pravé nohy vytvoříme pravý postoj gunnun sogi k D a současně provedeme stranový sek na horní pásmo k D obrácenou stranou levé pěsti, levým loktem zasáhneme pravou dlaň.
37.
Niunja so sonkal dung najunde daebi makgi Otočením na pravé noze vytvoříme pravý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme spodní obranný blok k C obrácenou malíkovou hranou.
38.
Gunnun so bandae gutja makgi Přesunutím levé nohy vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme pravý blok ve tvaru čísla 9.
39.
Niunja so sonkal dung najunde daebi makgi Pravou nohou k C vytvoříme levý postoj niunja sogi směrem k C a současně provedeme spodní obranný blok k C obrácenou malíkovou hranou.
40.
Gunnun so bandae gutja makgi Přesunutím pravé nohy vytvoříme pravý postoj gunnun sogi k C a současně provedeme levý blok ve tvaru čísla 9.
41.
Gunnun so sang sonkal soopyong taerigi Pravou nohou k D vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme vodorovný sek malíkovými hranami obou rukou.
42.
Gunnun so bandal son nopunde bandae taerigi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k C a provedeme sek na horní pásmo k C palcovou půlkruhovou hranou pravé ruky.
43.
Kaunde apcha busigi Provedeme čelní kop na střední pásmo k C pravou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 42.
44.
Gunnun so bandal son nopunde bandae taerigi Položíme pravou nohu k C a vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme sek na horní pásmo k C palcovou půlkruhovou hranou levé ruky.
45.
Kaunde apcha busigi Provedeme čelní kop na střední pásmo k C levou nohou, ruce zachováme tak, jako byly v technice 44.
46.
Gunnun so ap joomuk kaunde bandae jirugi Položíme levou nohu k C a vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k C a současně provedeme úder na střední pásmo k C pravou pěstí.
47.
Gunnun so ap joomuk kaunde baro jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi k C a provedeme úder na střední pásmo k D levou pěstí. Provedeme techniky 46 a 47 v rychlém sledu.
48.
Moa so sang inji joomuk nopunde bandal jirugi Přisuneme pravou nohou k levé, vytvoříme postoj moa sogi směrem k C a současně provedeme půlkruhový úder na horní pásmo oběma klouby ukazováčků.
49.
Gunnun so sonkal najunde makgi Levou nohou k B s otočením proti směru hodinových ručiček vytvoříme levý postoj gunnun sogi směrem k B a současně provedeme blok spodního pásma k B malíkovou hranou levé ruky.
50.
Gunnun so pyonjoomuk nopunde bandae jirugi Zachováme levý postoj gunnun sogi směrem k B a provedeme úder na horní pásmo k B pravou otevřenou pěstí.
51.
Gunnun so sonkal najunde makgi Přesuneme levou nohu na spojnici AB, vytvoříme pravý postoj gunnun sogi směrem k A a současně provedeme blok spodního pásma k A malíkovou hranou pravé ruky.
52.
Gunnun so pyonjoomuk nopunde bandae jirugi Zachováme pravý postoj gunnun sogi směrem k B a provedeme úder na horní pásmo k A levou otevřenou pěstí.
Moa junbi sogi A Přesuneme levou nohu zpět do přípravného postoje.
MENU
