czech english Na webu naleznete 104 643 fotek a 603 videí.
kalendář
duben 18
po
út
st
čt
so
ne
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
1
2
3
4
5
6
krátké zprávy

Květnové státní svátky
Pravidelné tréninky nebudou v pondělí 30.4. a 7.5 a úterý 1. a 8. 5. v našich tělocvičnách Petřiny, Horní Počernice, Hloubětín a Černý Most. Na úterky 1. a 8. května jsou naplánovány speciální tréninky pro všechny skupiny (pásky) v ZŠ Vybíralova na Černém Mostě. Tréninky budou od 17 do 19 hodin.

Sonkaláci a sonkalačky
přihlašte se na květnové soutěže. Informace a odkaz na přihlášky najdete v pravém sloupci po přihlášení vašim účtem.

Nabídka oddílových souprav
Opětovně nabízíme objednávku oddílových souprav Addidas. Nabídku najdete ZDE (původní nabídka z loňského roku). Objednávka nejpozději do neděle 6. května s platbou v hotovosti!

Jeď na letní soustředění!
Na konci letních prázdnin jako každý rok vyrážime na letní soustředění do Malých Svatoňovice. Přidáš se i ty? Informace jsou ZDE. Seznam účastníků budeme průběžně doplňovat ZDE. Každopádně neváhej, celkem máme k dispozici necelých 90 míst!

Sobotní tréninky
budou pořádány takto:
21.4. - ANO
28.4. - NE
5.5. - NE
12.5. - NE
19.5. - ?
26.5. - NE

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Závěr roku v Brně

TTT
  52
Republikový technický seminář
Ondřej Vrábel, 31.12.2014 – Již mnoho let je jednou z posledních taekwondo akcí celorepublikový seminář, který sezónu Českého svazu uzavírá.
Na letošní rok připravilo technické oddělení s velmistrem Hwangem opět velmi zajímavý program a diky tomu se s v Campusu Masarykovy univerzity v Brně sešlo více než 120 taekwondistů z různých škol. Sonkaláků se po prořídnutím nemocemi semináře zúčastnilo deset.

Dopolední blok začal společným nástupem a zhruba 30 minutovou přednáškou velmistra Hwang Ho-yonga na téma DO. Velmistr zopakoval význam zásad tkd, slibu, vztahu žáka a učitele a praktického naplňování nejen v tělocvičnách.

Následovalo rozdělení do dvou skupin - první zahrnovala 2. kupy až I. dany a druhá II.až V. dany. Obě skupiny se prostřídali v odpoledním bloku, aby nezůstali o nic ochuzeny. Mistr Rostislav Kaňka vedl velice zajímavý a podnětný trénink odrazových schopností pro speciální techniky. Kromě základní teorie takového tréninku se dostalo i na praktické zkoušení různých cviků v mnoha obměnách. Nechybělo využití různých tréninkových pomůcek, které jsou cenově dostupné pro všechny oddíly.Věřím, že po tomto náročném tréninku všichni druhý den cítili trapézové a lýtkové svaly :-D

Tělocvična s judistickými žíněnkami byla pod velením prezidenta svazu - Martina Zámečníka, který si připravil pokračování svého loňského tréninku. Tentokrát byla jeho dvouhodinovka zaměřena na základní nácviky, pády a nechyběla ani spousta cviků ve formě her, které vedou k zlepšení fyzické kondice a obratnosti.

Třetí a závěrečný blok byl rozdělen opět do dvou skupin, ale tentokrát bylo složení skupiny pod Petrem Smejkalem 2. kup až IV. dan. Petr si jako zkušený fyzioterapeut a trenér připravil celou řadu protahovacích a kompenzačních cvičení, aby znavená těla co nejlépe zregenerovala po náročném semináři. Druhá skupina ve složení V., VI. a VII. danů si dala hodinku s Velmistrem a na programu byly sestavy So-San, Se-Jong a Tong-Il na VI. a VII. dany. Hodinka začala "nižšími" sestavami na rozcvičení, jen Yon-Gae, Ul-Ji a Moon-Moo jsme si na rozhýbání opravdu nepředstavovali :) Každopádně to byla velmi dobrá příprava na náročné šestkové a sedmičkové sestavy. Hodinka to byla velmi náročná a intenzivní, ale na druhou stranu u všech převládla spokojenost, že jsme měli možnost přímých oprav Velmistrem Hwangem.

Nakonec na všechny čekal již jen společný nástup a odjezd ke svým domovům a v případě účastníků danových zkoušek přesun na hotel.

Seminář byl krásnou tečkou za dalším zajímavým rokem a již teď se těším na předvánoční čas roku 2015!
Komentáře návštěvníků webu
Pro přidání komentáře se musíte nejprve přihlásit.
Všechny komentáře jsou již zobrazeny.
20 let Sonkalu 1998-2018

Za finanční podpory Hlavního města Prahy a Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy


přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Co očekáváte od Čertovského poháru?
Zlobil(a) jsem tak mě odnesou čerti(88)
Chci medaili, ale ne z uhlí!(44)
Zasloužím si medaili, protože celý rok nezlobím!(49)
Doufám, že v ringu nepotkám čerty(42)
Snad nepotkám čerty po závodech!(34)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hlouběžín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img