czech english Na webu naleznete 100 114 fotek a 553 videí.
kalendář
květen 17
po
út
st
čt
so
ne
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
krátké zprávy

Natáčení pro O2 TV
V úterý 30. května proběhne v tělocvičně ZŠ Vybíralova natáčení oddílového videoprofilu pro taekwondo magazín, který poběží ve druhé polovině června. Tréninky budou zaměřeny pro potřeby TV štábu a sraz všech skupin je v 16:50 (začínáme v 17:00).

Informace k Sonkal Openu
Sonkaláci mají sraz v hale ZŠ Petřiny jih v sobotu v 8:00. Samotná soutěž začíná v 10:00 (žáci a žákyně). Následují junioři a senioři barevné pásky a následně i černé pásky + sportovní boj.

Letní soustředění
Závěr léta? Pořadný taekwondistický maratón v Malých Svatoňovicích - letní soustředění a informace k němu zde a seznam účastníků, který budeme podle vašich přihlášek postupně doplňovat. Chcete jet na letní soustředění zdarma? Mrkněte jak se k lukrativní nabídce dostat ;)

Sobotní tréninky
nebudou po celý zbytek května!

Cyklo & trénink
Na sobotní odpoledne 10. června plánujeme cyklistický výlet z Černého Mostu do Stromovky. Na místě trochu pocvičíme a vyrazíme zpět. Cesta povede z 99% po cyklostezkách. Vhodné i pro zcela nahodilé cyklisty.

Tuly
24 Taekwon-do sestav stále můžete najít na našich stránkách. Hledejte v menu Taekwon-do -> Tuly. A nebo přímý link.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Závěr roku v Brně

TTT
  52
Republikový technický seminář
Ondřej Vrábel, 31.12.2014 – Již mnoho let je jednou z posledních taekwondo akcí celorepublikový seminář, který sezónu Českého svazu uzavírá.
Na letošní rok připravilo technické oddělení s velmistrem Hwangem opět velmi zajímavý program a diky tomu se s v Campusu Masarykovy univerzity v Brně sešlo více než 120 taekwondistů z různých škol. Sonkaláků se po prořídnutím nemocemi semináře zúčastnilo deset.

Dopolední blok začal společným nástupem a zhruba 30 minutovou přednáškou velmistra Hwang Ho-yonga na téma DO. Velmistr zopakoval význam zásad tkd, slibu, vztahu žáka a učitele a praktického naplňování nejen v tělocvičnách.

Následovalo rozdělení do dvou skupin - první zahrnovala 2. kupy až I. dany a druhá II.až V. dany. Obě skupiny se prostřídali v odpoledním bloku, aby nezůstali o nic ochuzeny. Mistr Rostislav Kaňka vedl velice zajímavý a podnětný trénink odrazových schopností pro speciální techniky. Kromě základní teorie takového tréninku se dostalo i na praktické zkoušení různých cviků v mnoha obměnách. Nechybělo využití různých tréninkových pomůcek, které jsou cenově dostupné pro všechny oddíly.Věřím, že po tomto náročném tréninku všichni druhý den cítili trapézové a lýtkové svaly :-D

Tělocvična s judistickými žíněnkami byla pod velením prezidenta svazu - Martina Zámečníka, který si připravil pokračování svého loňského tréninku. Tentokrát byla jeho dvouhodinovka zaměřena na základní nácviky, pády a nechyběla ani spousta cviků ve formě her, které vedou k zlepšení fyzické kondice a obratnosti.

Třetí a závěrečný blok byl rozdělen opět do dvou skupin, ale tentokrát bylo složení skupiny pod Petrem Smejkalem 2. kup až IV. dan. Petr si jako zkušený fyzioterapeut a trenér připravil celou řadu protahovacích a kompenzačních cvičení, aby znavená těla co nejlépe zregenerovala po náročném semináři. Druhá skupina ve složení V., VI. a VII. danů si dala hodinku s Velmistrem a na programu byly sestavy So-San, Se-Jong a Tong-Il na VI. a VII. dany. Hodinka začala "nižšími" sestavami na rozcvičení, jen Yon-Gae, Ul-Ji a Moon-Moo jsme si na rozhýbání opravdu nepředstavovali :) Každopádně to byla velmi dobrá příprava na náročné šestkové a sedmičkové sestavy. Hodinka to byla velmi náročná a intenzivní, ale na druhou stranu u všech převládla spokojenost, že jsme měli možnost přímých oprav Velmistrem Hwangem.

Nakonec na všechny čekal již jen společný nástup a odjezd ke svým domovům a v případě účastníků danových zkoušek přesun na hotel.

Seminář byl krásnou tečkou za dalším zajímavým rokem a již teď se těším na předvánoční čas roku 2015!
Komentáře návštěvníků webu
Pro přidání komentáře se musíte nejprve přihlásit.
Všechny komentáře jsou již zobrazeny.
Sonkal promo
přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Na jaké závody se těšíte nejvíce?
STM v Ostravě(6)
Lublana Open(17)
Sonkal Open(28)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny a Horní Počernice
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny & Horní Počernice
Copyright © 2003 – 2017, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img