czech english Na webu naleznete 107 435 fotek a 607 videí.
kalendář
říjen 18
po
út
st
čt
so
ne
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
krátké zprávy

Příprava na Mistrovství ČR
Cena pro opozdilce je nyní 2500 Kč za celé podzimní soustředění. To je letos výhradně pro držitele zelených a vyšších pásků z důvodu zaměření obsahu na přípravu pro listopadové Mistrovství ČR v Brně (ale i další soutěže). Informace najdete ZDE a novou online přihlášku ZDE. Seznam potvrzených účastníků.

Sobotní tréninky
20. října - ANO
27. října - NE (soustředění)
3. listopadu - NE
10. listopadu - NE

Závodní tréninky
19. října - ANO
26. října - NE (soustředění)
2. listopadu - ANO
9. listopadu - NE

Úhrada oddílových příspěvků
Stávající členové, kteří nemají uhrazené oddílové příspěvky na září až leden uhradí 1900 Kč. Noví členové platí 1700 Kč a v případě dětské skupiny (4-6 let) na Černém Mostě 1000 Kč. Platby je možné poukázat na oddílový bankovní účet 189640131/2010 (do textu příjemce uveďte jméno a příjmení za koho platba je) nebo hotově na trénincích.
Poznámka - po 1.10. není již možná úhrada příspěvků na celý rok, pouze pololetní platby!

Přihláška do Sonkalu
Pro nové členy máme on-line přihlášku.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Seminář „Technika rukou trochu jinak"

TTT
Seminář „Technika rukou trochu jinak"

Pavel Šnábl, 22.2.2010 – V sobotu 20. Února proběhl v tělocvičně na Černém Mostě oblíbený seminář, vedený Martinem Svitkem, tentokrát zaměřený hlavně na techniku rukou a také dost na výdrž, což asi nebylo původně v úmyslu, ale pro nás, bábovky, to byl docela záhul :-D. Sešlo se nás trochu méně, než bylo očekáváno, ale v počtu pěti lidí byl alespoň prostor k tomu, aby se Martin věnoval každému zvlášť, takže byl trénink o to intenzivnější.



Začali jsme jak jinak než zahřátím a protažením, poté jsme si dali pár kol lehkého boxu, aby Svíťa viděl, co nám jde a co ne. Největším problémem asi bylo, že dost z nás mělo moc statický a neohrabaný postoj a tak jsme šli několik cvičení ve dvojicích zaměřených na stepping, úhyby do stran, pohyb hlavou a podobně. Teprve poté jsme se dostali k procvičování technik rukou, konkrétně k přímým úderům, hákům a zvedákům. Začali jsme tím „nejjednodušším“ a to přímými údery. V uvozovkách proto, že by člověk řekl, že na přímém úderu není co zkazit, bohužel jsem záhy zjistil, že ho dělám skoro úplně špatně. V mém provedení jsem byl nestabilní a v úderech chyběla síla, ale tyto chyby se mi podařilo téměř opravit. Háky byly ještě o něco horší, protože se jedná o techniku v taekwondu méně používanou a ne moc často trénovanou. To samé platí samozřejmě i pro zvedák, který jsem já osobně trénoval úplně poprvé. Všechny tyto techniky jsme si řádně procvičili jak z přední, tak i ze zadní nohy a největší důraz byl kladen na v taekwondu všudypřítomný pohyb boků, který i těmto technikám dodává na síle a rychlosti. Během těchto nácviků jsme bouchali do rukavic soupeře a na konci tréninku přišla řada na lapy, na které jsme šli různé kombinace těchto tří technik. Nejnáročnější bylo pro každého kolo, kdy lapoval Svíťa, který nás vyhecoval k tomu, abychom bouchali pořádně. V tu dobu už bylo celkem dost hodin a tím pádem už nebyl čas na plánovaný hosin sool. To nicméně nevadilo, neboť jsme již byli všichni unavení a těšili se na oběd.



Pokud bych měl tento trénink zhodnotit, tak mohu říci, že byl pro mě velikým přínosem, zapamatoval jsem si mnoho užitečných věcí, teď zbývá jen procvičovat a procvičovat. Myslím si, že tréninky tohoto typu jsou velice užitečné z toho důvodu, že má člověk možnost naučit se i méně používané techniky, které v taekwondu jsou, ale většina taekwondistů je umí zacvičit pouze v tulech a dále se jimi nezabývá, protože se nehodí do matsogi. Taekwondo je ale uměním sebeobrany a právě v té se znalost těchto technik může hodit.



Pavel Šnábl


Nábor nových členů
Za finanční podpory Hlavního města Prahy

Magistrát

Za finanční podpory Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy

Ministerstvo

Za finanční podpory Městské části Praha 14

Městská

přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Chcete mít vánoční exhibici v
Divadle Horní Počernice?(38)
Telocvičně ZŠ Vybíralova?(31)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín a Velké Přílepy
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny , Horní Počernice , Hloubětín & Velké Přílepy
Copyright © 2003 – 2018, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img