czech english Na webu naleznete 101 676 fotek a 554 videí.
kalendář
srpen 17
po
út
st
čt
so
ne
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
krátké zprávy

Prázdninové tréninky
Po dobu letních prázdnin (s výjimkou soustředění) budou tréninky na Černém Mostě každé úterý a čtvrtek od 18:00 do 20:00. Tréninky takto budou až do 31.8.(včetně).

Nábory nových členů v září
V záři budou probíhat každoroční nábory nových členů v našich tělocvičnách Černý Most, Petřiny, Horní Počernice a nově i Hloubětín a Velké Přílepy! Informace zveřejníme v následujících dnech :)

Tuly
24 Taekwon-do sestav stále můžete najít na našich stránkách. Hledejte v menu Taekwon-do -> Tuly. A nebo přímý link.

Buďte informováni!
Chcete vědet hned o aktualizacích na tomto webu? Zadejte svůj mail a budete mít informaci okamžite!

subscribeunsubscribe
Sledujte nás
Sledujte Sonkal prostřednictvím RSS čtečky Sledujte Sonkal na FaceBooku Sledujte Sonkal na Instagraumu Sledujte náš kanál na Youtube

Odpočet se zrychluje - necelé dva týdny!

TTT
Letní oddílové soustředění ( informace )
Ondřej Vrábel, 7.8.2017
10.8. - doplněny informace!

Mám pocit, že období letních prázdnin utíká rok od roku rychleji. Nedávno jsem si říkal - pohoda je půlka července.... A ejhle máme začátek srpna a letní soustředění máme za pár!

Berte tuto stránku jako takový blog nebo poznámkový blok do kterého budu připisovat různé připomínky a informace, které jsou pro všechny účastníky důležité.

První část důležitých informací:
- držitelé bílo-žlutých až zelených pásků budou mít naprostou většinu tréninků samostatně od vyšších stupňů (v rámci této skupiny bude i další dělení)
- stejně jako v minulém roce budou nejen jejich tréninky prokládány soutěžemi v družstvech
- strava je ve standardním rozvrhu 3x denně, ale protože si snídaně připravujeme sami suroviny si vozit nemusíte ;), tak je pro hladové krky vždy něco k svačině či druhé večeři.
- pitný režim je při sportovních výkonech velmi důležitý, proto mějte nějakou láhev na trénink a menší zásobu minerálek nebo iontových nápojů. Pití je možné si dokoupit v nedalekém obchodě.
- pro venkovní tréninky je vhodná kšiltovka, šátek, klobouček nebo něco podobného!

- oblečení:
o Pro každé soustředění, a pro letní ještě více, platí – čím víc doboků tím lépe. Stále si můžete na tréninku doboky zakoupit.
o Vrchní část doboku je možné nahradit čistě bílým tričkem (nebo jakýmkoliv s tkd tématikou). Dodržování tohoto pravidla je striktně vyžadováno, protože nemíníme na fotografiích vypadat jako pestrobarevný reklamní cirkus!
Nová dětská trička jsou již k dispozici :)

o Doporučujeme mít s sebou 1-2 ručníky, resp. osušky.
o Tepláková či šusťáková souprava se bude hodit, protože konec srpna bývá již chladnější. Mikina a trička s dlouhým rukávem by ve vaší výbavě neměly chybět. Budova ve, které jsme ubytování, je starého typu a pokud venku nepanují tropické teploty, tak je uvnitř spíše chladněji!
o Obuv - tenisky (stačí s tenkou podrážkou) na cvičení v tělocvičně, sportovní obuv ven - bude se občas běhat a sandály jsou na to nevhodné! Do ubytovací části přezůvky.
- zkoušky – tradičně na závěr soustředění jsou zkoušky na vyšší technické stupně. Pokud by někdo neměl s sebou dostatečnou hotovost na jejich úhradu – vyřešíme v Praze.
- rovněž pro nejnižší stupně doporučujeme s sebou chrániče rukou a zubů. Můžete zakoupit v příštím týdnu na trénincích.

Co vás čeká?
- tréninky 2x denně s rozdělením do skupin, viz výše. Večerní tréninky jsou volitelné.
- úterní večerní opékání buřtů
- středa bude věnována aktivnímu volnu. Dopoledne zpestří výlet do Adršpašských skal s focením (snad to stihneme). Odpoledne basketbalový a Tekken turnaj!
- sobotní odpoledne na všechny čeká oslava s likvidací dortů
- sobotní večer věnujeme přezkoušení na vyšší technické stupně
- nedělní ráno pro úspěšné zkoušky

Na všechny účastníky čeká praktický dárek, který bude možno během soustředění využít. A používána bude taky jedna šikovná věcička,ale zatím je to překvapení ;)
Komentáře návštěvníků webu
Pro přidání komentáře se musíte nejprve přihlásit.
Všechny komentáře jsou již zobrazeny.
Sonkal promo
přihlášení
Jméno
Heslo

Trvale přihlásit
Registrace   Zapomenuté heslo
minidiskuze

přidat příspěvek:

anketa
Na jaké závody se těšíte nejvíce?
STM v Ostravě(16)
Lublana Open(23)
Sonkal Open(65)
Taekwon-Do , bojové umění , trénink dětí a mládeže , sebeobrana , Černý Most, Petřiny a Horní Počernice
Taekwon-Do , martial art , training kids & youth , self-defense , Černý Most, Petřiny & Horní Počernice
Copyright © 2003 – 2017, Taekwon-Do ITF Sonkal
sonkal@taekwondo.cz
img